Vaše ložnice by měla být svatyně – jediná uklizená, čistá a klidná poloha, kterou můžete cítit uvolněně. Hromady prádla, přeplněné skříně a vrstva prachu nepřispějí k vašemu klidu mysli. A co víc, udělat z čisté ložnice obavy, vám může pomoci zabránit roztoči prachu, což je hlavní příčina celoročních alergií. Zatímco tyto mikroskopické stvoření online na teplých temných místech, jako jsou polštáře a matrace, mohou kroky rutiny čištění pomoci snížit jejich přítomnost. Mnohem více úsilí, které vynaložíte do čištění ložnice, tím lépe budete spát.
Udržujte povlečení postele čisté
Udělejte si 30 sekund, než si uděláte postel každé ráno. Čím hezčí to vypadá, mnohem více úsilí, které budete vyvinout, aby byla ložnice čistá ze dne na den. Pravidelně pomáhajte snižovat alergeny a udržovat čerstvé lůžkoviny pro mytí listů a polštářů v horké vodě s detergentem. Je to také skvělý koncept pro vysílání matrace po dobu nejméně několika hodin (a otočte ji a otočte ji alespoň při měsíci, abyste se vyhnuli ochabnutí), než si nasadíte čerstvě promyté listy.
Přinejmenším, když měsíc, umyjte si prachový volán a podložku matrace. Osvěžte peřiny a přikrývky a také velké pro pračku tím, že je zavěsíte na šňůru na prádlo nebo je v sušičce vyskočte do sušičky. Pokud zažíváte z alergií, přemýšlejte o investování do matrace odolných proti roztokům, peřinu i polštářové kryty. Jsou nabízeny v lécích i obchodních domech.
Pravidelně oprášte svou ložnici
Otřete nábytek, stropní ventilátory, stropní rohy, umělecká díla, práce s obložením a vzduchové otvory. U lampy přemýšlejte o využití stávkové sušičky, aby se zabránilo prachu prachu do stínu. Ošetření oken prádla a rostouky podle pokynů. Pokud máte žaluzie, důkladně je otřete vlhkým papírovým ručníkem nebo použijte prachovek.
Dejte také čelní desku skvělý prach. Pokud je čalouněna, použijte na vakuu úklidovou připevnění čalounění. Zatímco vakum je zapnutý, poskytněte prostoru kompletní projít a také si nepamatovat pod postelí, místo, kde kožešinové koule i prachové králíčky mají tendenci se shromažďovat.
Udržujte oblečení pod kontrolou
Zavěsit čisté oblečení co nejdříve každý den, nebo skončí s vrásčením a obtížně najít. Na dlouhodobém základě mějte na paměti, že méně je více. “Méně věcí, které máte, tím jednodušší je čistit,” uvádí Shari MacDonald, prezident Asociace ekonomiky prince Edward Island House Economics v PEI. Zabalí sezónní oblečení, aby udržovala její šatník mnohem organizovanější. Jděte se svým šatníkem a laskavým oblečením do hromádek, které si přejete udržet, ukládat někde jinde nebo darujte. Organizujte své chovatele barvou nebo stylem, takže si můžete rychle oblékat (když jste ve spěchu, špatné možnosti mají tendenci skončit na podlaze!).
Osvěžte si svůj prostor
Vyzkoušejte ve vaší ložnici produkt Citrus Voňavý produkt; Jedna výzkumná studie z Radboud University v Nizozemsku zjistila, že expozice citrusových vůní vedla účastníky k zachování čistšího prostředí. Svítilé jsou pro ložnici vynikající volbou, protože nemusíte znepokojeně zasáhnout osvětlenou svíčku. Ještě jednou technikou, jak udržet váš prostor, který voní svěží a také čistý, je vyskočit sušičku přes teplý vzduchový větrací otvor ve vašem šatníku (funguje to jako kouzlo).
Jakmile je vaše ložnice důkladně vyčištěna, je snadné udržovat věci uspořádané až do příště připravené udělat hlavní čištění. Jen si pamatujte, že na konci dlouhého dne není nic lepšího než ustoupit do úhledné i přivítací ložnice.